Если вам сложно: справиться с раздражением или злостью на кого-то, кто вас обижает ( грубая продавщица, хам в автобусе, нетактичный родственник...), воспользуйтесь советом от Дарьи Донцовой. Нужно представить, как вашему обидчику надевают на голову ведро с помоями. Постарайтесь мысленно увидеть, как всевозможные объедки и очистки стекают по плечам обидчика, представьте выражение его лица. Скорее всего, вам станет смешно, а там, где смех, отсутствует обида. Л может быть, вы пожалеете этого человека, и ваша злость тут же исчезнет. Второй способ быстро избавиться от обиды, взят из моего детства: надо представить нарушителя вашего душевного спокойствия лысым. Внимательно посмотрите на его голову, вообразите ее без волос - эффект потрясающий! (Только ни в коем случае не рассказывайте обидчику, что вас так насмешило).
| 